tisdag 24 maj 2011

Farmor 99år!

Hallå!

Ja, i söndags fyllde farmor 99 år! Pigg, glad och bor kvar i sin lägenhet. Vissa är det allt krut i! :)

Själv så är jag ju purunga 27 men om sisådär 16 dagar blir jag 28. Det bör väl firas med lite vila kanske.

Igår, måndag, testade jag att köra lite badminton men redan efter ett springsteg så kom smärtan tillbaka i benhinnan. Värre än det är annars under dagarna. Riktigt ont men spelade vidare utan att göra några rusningar.
Vet inte riktigt vad som hänt, det kan ju vara allt från stressfraktur till inflammation. Hoppas att vila och Zon ska göra susen så att jag kan löpa Xtreme Running nästa vecka igen, då får jag jogga mig igenom bara för att känna hur det känns.

Till valde jag ett rött senilsnöre!
Idag på tisdagen så har jag jobbat och efteråt åkte vi till Sickla och där hittade jag nya solglasögon från Best Of Brands samt skjorta och byxor på Local Act. =)
Får se vad som händer imorgon då jag inte tränar på kvällen hehe

söndag 22 maj 2011

1.43.43

Hej.

I helgen var det dags för mitt livs första halvmara och Göteborgsvarv! 1.43.43 blev min tid och jag hade som mål 1.40 vilket gör mig lite besviken men ni kan läsa nedan varför det blev så. Jag får helt enkelt komma tillbaka till denna superba tävling nästa år!


Jag och Mickis åkte till Göteborg i fredags och kom fram vid 21.00. E & M som vi bodde oss hade ordnat med färska räkor och bubbel alltså en perfekt uppladdning!

Lördagsmorgonen kom och det blev uthämtning av startnummer samt genomgång av mässan. Letar för närvarande lättare skor till tävlingar och hittade ett par sköna Asics men köpte dem inte, ska testa lite mer på löplabbet nästa helg.
Det är ju alltid lite segt att vänta men jag var glad att jag hade seedat mig så jag startade i startgrupp 3. Stod längst fram vid repet så förutsättningarna att slippa trängsel vid start var toppen.

Nedräkning och så PANG! Jag rusade iväg och var förvånad att jag väl låg bland top 5 i startgruppen några hundra meter. Första km kändes helt ok men när jag passerat en km så sa det PANG igen, min vänstra benhinna började göra ont, såklart så tänkte jag INTE NU! Men det blev bara värre och värre, försökte ändra löpsteg och hittade väl ett halvbra men det brände otroligt mycket, men det blev ännu värre när jag i nerförsbackarna kände att knävecket började knyta sig, krampkänning...varför nu???

Smärtan i benhinnan och hoppen i knävecken fortsatte men jag skulle absolut inte ge upp! Aldrig att jag åker hit för att bryta! Jag kämpade på och kände att jag fick börja halta mig fram bitvis och det gick segt framåt.

När jag hade passerat 15km så började det släppa, eller snarare domna bort för det gjorde så ont så då tänkte jag, nu kör jag tills jag faller ihop!
Jag tryckte på mer i löpsteget och började passera löpare. Vid 19km så stod Mickis m.fl och hejade på vilket gav mig en extra boost!

Sista km gav jag allt, så ont och så andfådd har jag aldrig varit.
Det var ren lycka när jag passerade mållinjen samtidigt som smärtan i benet kom tillbaka, jag kunde inte stå upp så fick luta mig mot ett stängsel, aldrig känt sådan smärta och jag kunde inte röra benet eller stödja på det samt att det började svullna upp direkt.

Det tog mig ca 30 min att hoppa fram till närmsta spårvagn som var strax utanför målområdet. Sedan så mötte jag en man på väg från spårvagnen till lägenheten och hade medaljen under tröjan och kom haltandes. "Har du brutit?" - "Nej, jag är på väg hem nu, ja tog mig runt iaf!" "Ahaa, du ser ju ut att ha ont så hårt kämpat, grattis!" Ja, goa å trevliga göteborgare som berömmer en bara sådär :)

Väl i lägenheten blev jag omhändertagen som bara den, mer bubbel, chokladcroissant, chokladkaka, vatten, is på benet och hjälp på med strumpor eftersom det gjorde för ont att ta på dem själv.
Under kvällen så blev det lite bättre, vet inte om det brodde på vinet kanske hehe.

Trots allt så är jag nöjd då jag inser att 1.43.43 är en bra tid, speciellt då jag hade så mycket problem som jag hade. Men nästa år vill jag vara helt frisk och nå mitt mål under 1.40h.

Nu är vi iaf tillbaka i Sthlm och benet känns lite bättre men gör fortfarande ont när jag går. Får väl ta några rehabdagar och se hur det går. Nästa vecka är det ju Xtreme Running igen och det skulle jag vilja vara med på. Men ett friskt ben är viktigare, fler tävlingar kommer!

Tack Göteborg för ett fantastiskt arrangemang och såklart Mickis, Emma å Mattias samt alla som va med på middagen och alla vänner som sprang!

Vi ses nästa år :)

torsdag 19 maj 2011

Snart är det dags för GBG-varvet!

Som rubriken säger, snart är det dags! :) Är enormt laddad för mitt allra första Göteborgsvarv. Tack vare mitt resultat från seedningsloppet i Mantorp startar jag i 3dje startgruppen av 19.

Imorgon direkt efter jobbet bär det av till Göteborg.

Som jag skrev tidigare så är mitt drömmål 1h 30 min men ser nog att ett mer realistiskt mål i dagsläget är 1h40.
Hamnar jag över 1.50 så är jag inte nöjd alls och passerar klockan 2h så gråter jag nog. Det är mina synpunkter för mig själv!
Sedan så  tycker jag att alla oavsett förutsättningar som tar sig igenom Göteborgsvarvet är duktiga löpare, tänk bara positivt å njut så går allt bra!
Annars idag så har det varit jobb, hämtat bil och ätit sushi på Tezukuri Sushi, Hammarby Kaj 38 (rekommenderas), tvättat och packat nästan allt!

Nu blir det snart sova...fram tills vi hörs igen...ha det bra

onsdag 18 maj 2011

Bättre sent än aldrig =)
















Godkväll!
Ursvik start & mål-område direkt efter åskskuren!












Jag på väg hemåt efter att ha bytt om, kändes lite "dumt" att ta på sig skjorta mm som jag hade haft på jobbet när man va lerig och dann men de andra kläderna var ju sjöblöta.

Ja, igår var det tävling, idag valde jag att orientera!
Från Henriksdahlsberget - kaknästornet i bakgrunden



Det är ju en toppenidé som Nacka kommun tillsammans med sjöstaden har kommit på. De har skickat ut en karta med 60 markeringar på. Det är allt med korta till väldigt långa avstånd. Olika svårighetsgrader för åtkomlighet också. Allt för att man ska ut och röra på sig lite :)




Skymtar Hammarbybacken vid högra höghuset, globen till höger







Själv ser jag det som ett ypperligt tillfälle att få springa på ställen jag inte sprungit på förut, ta kontroller och kunna variera mellan terräng och asfaltslöpning! 

Idag tog jag 6st kontroller och kom upp i en sträcka på 10.37km. Det kändes bättre i benen trots lite småkänningar. Hittills har jag tagit 14 st.







Sista 2km klämde jag av på under 8 min, benen rullade på ordentligt och jag kände att det är så här det ska vara på lördag!
Ryssviken
Imorgon blir det nog lugn jogg 5km eller så för att ha fredag som vilo/resdag! Längtar till lördag verkligen, är mycket taggad!

Godnatt!

tisdag 17 maj 2011

Xtreme Running tävling nr. 3 - Check

Godkväll.

Ja idag har det varit en jobbig löpdag. Alla dagar som jag får chans att springa är väldigt roliga eftersom jag tycker det är så skönt att komma ut i den friska luften och bara känna hur kroppen får arbeta, då njuter jag.
Men idag så sa kroppen verkligen ifrån, kände redan innan start att det skulle bli tungt..men hur tungt?

Jag började springa med en vän och redan efter 4 km så var jag tvungen att släppa hans rygg, det var i den brantaste backen i början och jag orkade inte ens jogga långsamt upp för hela. Resten kändes som en pina i benen och flåset var inte bättre heller.
Nu kanske man borde tänka på att ge upp och låta kroppen få som den vill? Men så funkar inte riktigt jag, såklart så har jag tankar på att ge upp när man knappt orkar ta sig upp för en backe, men samtidigt som mitt motto säger, efter uppförsbacke kommer nedförsbacke!
Jag kanske är lite dum som pressar mig själv hårt men desto mer nöjd blir jag efteråt. Jag är nog rätt så tävlingsinriktad hehe

MEN resultatet hur som helst blev 79.38 alltså prick 2.5 min långsammare än förra gången, tror jag kom på plats 97. Jag tror lite innerst inne att min kropp inte ville köra på mer idag eftersom Göteborgsvarvet väntar på lördag! :D

Bilder kommer imorgon!

Sov gott

Säljer min trogna Nikon D80

Jag har bestämt mig för att det är dags för en  uppdatering av kamera. Min D80 har sköts med omsorg och aldrig krånglat, bara tillbehören kostar i dagsläget över 8000 och jag har utropspris på 4000!!

Klicka på länken för att se bilder på alla tillbehör som följer med samt kamerahuset.

Passa på att buda nu! Auktionen tar slut ikväll 23.45! Finns du i Stockholm kan vi ses så du slipper frakt.
Vid Köp Nu så bhuder jag på frakt eller avlämning.


Klicka här för att komma till auktionen

Tack och hej

Tillfälligt borta, men nu förhoppningsvis tillbaka!

Hallå alla!
Ber om ursäkt att jag inte skrivit något på länge men det har varit mycket senaste tiden, som en snabbsumering.

Jag har börjat jobba, tränat en del, varit i Linköping för framläggning av exjobb, skrivit tenta, framläggning på företaget, misslyckats med kaloriräkning totalt....varit på bröllop och så har vi köpt nya möbler och möblerat om.

För träningen har jag inte haft samma diciplin som jag hade i början men några dagar i veckan har det trots allt blivit. Fick en nästan en veckas uppehåll på grund av en liten skada i baksida knä. Nu känns det iaf bättre och dags för nya tag!!

Skriver mer senare idag då jag tävlat i Xtreme Running del 3 :)

Ha det bra

tisdag 3 maj 2011

Dagens placering och tid!

Plats 82 David Sundvall Sjöstaden H Startnr: 659            77:08

Det betyder ju att jag slog förra gången med ganska exakt 30 sek! :) Alltid en liten förbättring, då siktar jag ju helt klart på under 77min.
Dock kanske inte det blir nästa gång för då tänkte jag ta det lugnare, har GBG-varvet 4 dagar efter och vill inte dra på mig någon vrickning eller dylikt. Jag vet...jag är feg :P

Godnatt!

Xtreme Running tävling nr. 2 - Check :D

Dagen började med träningsverk och ont i min fot som jag vred till lite igår men det var ingen tvekan om att jag skulle delta i deltävling 2!

Det snöade ju idag så här är en passande bild på mig!
Jag hade framläggningen på företaget som jag och en kompis har gjort examensjobbet på. Till lunch så blev det Sushi och Yakiniku vid Liljeholmen där även Bombardier ligger. Efter lunchen bar det av till jobbet på ITT i Hallonbergen.
Ja just det...kanske glömt att säga men jag har fått jobb =D
Det blev att dricka vatten under dagen och ladda inför eftermiddagens löpning. Mitt mål var att slå min tid från förra gången 77:38. Just nu har inte tiderna kommit upp på hemsidan.
Tyvärr så glömde jag min klocka hemma men vad gör det när det finns snälla funktionärer som gör det åt en.

Alla är som sagt väldigt trevliga och ett roligt arrangemang där man tar sig fram i den takt man vill för endast 50 kr. Tycker att det är värt ett försök om man är lite sugen och en  bra försmak på härlig terräng om man ska springa Lidingöloppet i höst!

Bra jobbat alla ni som läser detta och tog er runt eller iaf försökte :)

Som belöning för mig själv så tryckte jag i mig en Subway-macka och ett stort glas mjölk. Är riktigt slut i benen så imorgon blir det nog en vilodag. Jag och Mickis ska träffa Roger och Anna för en AW imorgon, kommer bli jättegott! :)

Jag skriver ett snabbt inlägg sen när tiderna har kommit!

Vi hörs

måndag 2 maj 2011

1 vecka senare

oj, vad längesedan det var jag skrev! Jag har haft fullt upp med nytt jobb och helgen har varit fullbokad.
Lite träning har jag dock hunnit med men inte den mängd jag önskat.

I onsdags förra veckan träffade jag två trevliga löpare som jag pratat lite med på funbeat. Jag hade min premiärdag på jobbet så fick sluta upp när de hade sprungit en bra bit. Det var mycket trevligt att träffas och vi sprang ca 5km tillsammans och snackade mycket löpning.

När jag skenade iväg själv så sprang jag från Rålis till Slussen,lite mer än 5 km till i högt tempo. Det kändes jättebra och försökte haka efter en riktigt snabb löpare och det gick rätt bra. Blev runt 4min/km tempo och när jag kom till Slussen hade jag ännu mer att ge så det är lovande :)

Idag blir det badminton och ladda inför Extreme Running i Ursvik, 15km, deltävling 2 som är imorgon.
Pepp pepp!!!

Skriver mer ikväll eller imorgon :)