måndag 11 mars 2013

Summering 2012

Hur va mitt 2012? Jo det bjöd på:

  • Min hittills längsta cykling = Mälaren + Hjälmaren runt, ca 450 km
  • Personligt rekord på 10km & halvmara
  • Jag är numer med i en löpklubb
  • Nya löpskor
Såhär va min träningsmänd 2012:
Totalt tid:12232 min / 8d 11:52:00
Total sträcka:2013,56 km
Antal träningspass:164
Antal dagar med träning:138 (36,5% av 378 dagar)
Snitt sträcka per vecka:37,29 km (baserat på ca 54 passerade veckor)
Snitthastighet:13,67 km/h
4:23 min/km
För löpning som är mitt huvudintresse blev det 643,36 km av 74 träningspass. Ca 12km/vecka i snitt.

Målet för 2013
  • Springa mer än 1000 km
  • Cykla Stockholm - Oslo - Köpenhamn - Stockholm ca 2000km på 11 dagar
  • Gymma en gång per vecka

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar