Såhär dagen efter har jag enorm träningsverk och stapplar fram :) Det betyder att kroppen har gjort ett bra jobb och att jag gav det jag hade!
Nu har jag och M precis kommit hem från en god frukost på Café String på söder. Denna kan jag varmt rekommendera, endas 70kr!
Nu blir det snart en tripp till Nacka Forum för att vid 16 gå ut och spela lite golf i Tyresö, det blir nog bara 9 hål.
Jag är mycket nöjd med min tid och här är statistiken från Lidingöloppets hemsida:
| Startnummer | 30804 |
| Namn | David Sundvall |
| Klubb/Företag | ITT IF Sundbyberg |
| Stad | STOCKHOLM |
| Ålder på dagen | 28 År |
| Ålder i dag | 28 År |
| Kön | Man |
| Datum | 2011-09-23 | |
| Distans | 30 KM | |
| Placering total | 2409 av 11993 | |
| Placering män | 2409 av 11993 | |
| Bruttotid | 02:35:31 |  |
| Nettotid | 02:35:31 | |
| Hastighet | 11,57 km/t | |
| Per km | 05:11 min/km | |
| Nettotid som 21-29 år | 02:35:31 (Beroende på ålder faktor) | |
| VO2 max (Beräknad) | 41,7 (ml / kg / min) | |
| VO2 rating |  Acceptabel | |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar